wiedziałem, że jakiś raper :D aczkolwiek jak pierwszy raz czytałem twoje posty i obijał mi się o oczy, to w ogóle nie przypominał człowieka, dopiero jak się przyjrzałem to zaczaiłem te czacze xd
Macie jakies info o paleniu w miesniach podczas cwiczen? Dzisiaj robilem 5s krzeselka i doswiadczylem bardzo silnego pieczenia. Nie jest to zle uczucie, chce jedynie sie dowiedziec szystkiego o tym :) Spokojnie, nic nie palisz, po prostu pierwszy raz doświadczyłeś czucia mięśniowego, tyle.
[...] ale barki i tak zrobie nawet jak bede zmeczony :) 4 tygodnie planuje tym zrobic, pozniej pomysle nad czyms innym. Myslalem by na poczatku zrobic 3 serie kazdego cwiczenia, pierwszy raz bede robil splita i nie wiem jakie beda odczucia. Teraz nie wiem ile robic tych serii jednego cwiczenia, bo jak zrobie do upadku jedno to nie bede mial problemu [...]
Kurczę faktycznie super ten blog, wszystko z kaszy jaglanej, a właśnie wczoraj jadłam pierwszy raz - niestety nie bardzo mi zasmakowała, ale na słodko na pewno się przekonam:) Płatki gryczane kupiłam, jutro zrobię z amarantusem i zobaczymy. Dziękuję!:) Wielka prośba do innych szefowych o recenzję treningu i ogólnego planu:)
[...] 99,9% ludzi by się nie zbliżyło do tego wyniku, więc wielki szacunek się gościowi należy, nieistotne dla mnie czy by dostał zawału po dziesięciu burpee, choć wątpię. Tak poza tym, przecież Brian Shaw też jest takim "nieruchawym" gigantem to przy swoim powerze bez problemu siadając pierwszy raz na ergometrze łyknął rekord świata na 100m %-) .
Tak poza tym, przecież Brian Shaw też jest takim "nieruchawym" gigantem to przy swoim powerze bez problemu siadając pierwszy raz na ergometrze łyknął rekord świata na 100m %-) . Warto dodać, że ma ponad 2m wzrostu, no i wynik na 100m zajął mu 13sekund? Poza tym gość waży prawie 2paki :D
[...] Werdum taki ogór wg cb a resume w historii HW wciąż ma najlepszy (przynajmniej wg mnie). Tybura to porządny fighter a walczył z Harrisem tylko dlatego, że ratował gale (nie pierwszy raz) bo Lewis znowu wypadł tuż przed walką. Jak ktoś twierdzi, że Velasquez powinien dostać natychmiastowego TSa to nie wie co mówi, on powinien walczyć eliminator z [...]
powiedz kolesiowi ze 16 deci jak na pierwszy raz to stanowczo za duzo. jak to bedzie jego pierwszy cykl niech kupi sobie 7 amp i je rozpisze na 8 tyg w systemie 100 200 200 200 200 200 200 100 do tego niech zakupi jakies bialeczko i bedzie spoko. ewentualnie jezeli chce bardziej sie wyrzezbic i zalezy mu na sile a takze boio sie ginekomasti ( ale [...]
Ja wziąłem na pierwszy raz 100 mietka i teraz wiem, że to było za dużo na pierwszy raz tym bardziej że mam podwyższone ciśnienie i nie wiem czy to natura czy mietek. "Ph'nglui mglw'nafh Cthulhu R'lyeh wgah'nagi fhtagn."
[...] 14.11.2008 nie było treningu... bo siłka byla zamknieta na dwie kłódki a ja mam klucz do jednej aby sie wk***łem ps. Zakwas na czworobocznych masakra. Na barkach mam pierwszy raz od roku zakwasy Wyczaiłem ze barki mi zayebiscie puchna jak robie oszukane ruchy. I zaczne tak robic...zobaczymy czy sie cos ruszy Zmieniony przez - Helssing w [...]
co do trenu mam atomica i flakon pierwszy raz mam znim do czynienia mam w planie 75mg c2d starczy 1 flakon czy dokupic drugi zaznaczam ze to moj pierwszy raz tren z gory dzieki pozdro
Dzisiaj pierwszy raz miałem okazje wypróbować Hot Blooda. Pompa: K*rewska, po prostu wybuchasz, trzyma się jeszcze 1h po treningu Koncentracja: W miarę dobra Siła: Czułem lekki wzrost Efekty uboczne: Serce zaczyna nieźle nap*******ć, po treningu czułem się jak szambo, szedłem na krótkie zakupy, i czułem się jak na jakimś narkotyku. Teraz 2,5h [...]
[...] kto ma problem,Ty polecasz jakąś historyjkę wymyśloną.Napisałem Ci żebyś podał kto tak robił konkretnie.Jak pisałem,historię o wchodzeniu na garnek słyszałem kilka razy,pierwszy raz chyba 10 lat temu,raz w wersji,że to jakiś murzyński amerykański kulturysta z braku funduszy,raz że jakaś fitnesska z determinacji ale ok.niech będzie.Zatem [...]
[...] że słaby wynik w pompkach to bardziej bariera psychiczna, dziwnie się czuję kiedy mięśnie ściskają implanty. To normalne i staram się pryzwyczaić, wszystko powoli. Uginanie nóg w leżeniu mnie zaskoczyło bo pierwszy raz od pół roku leżałam na brzuchu %-) Pozytywnie, bez dyskomfortu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/761c345ae590477c8e6ed918972de259.png
Wiem Ruda, i to mnie najbardziej przeraża. Teraz mamy nową dziewczynę, pierwszy raz w życiu ma do czynienia z treningiem siłowym. Dał jej kartkę dla początkujących i...siedzi w osobnym pomieszczeniu na recepcji podczas gdy ona "robi" te ćwiczenia. Kilkukrotnie podpowiadałam jej gdzie są maszyny, ale czasami stałam nad nią bo widać, że nie ma [...]
[...] :-| Wstałam półtorej godziny przed zamknięciem siłowni (ma przerwę wakacyjną, po ponownym otwarciu klub jest już dla mnie nieosiągalny, dlatego latam rano). Ale wreszcie pierwszy raz od 2 tygodni nie mogę się skarżyć na kiepską jakość snu }:-( Chyba i to było nieco potrzebne, toteż nic straconego, jutro lecę już z planem ;-) Aktywność: [...]
Co dalej z Miocicem i Ngannou?
